快乐速瘦Zumba舞：巨燃脂轻松甩肉跳出性感散发自信（完结）

这几年来，大概有超过20000名学员，因为Zumba成功瘦了下来，除了办公室白领、学生，也有不少产后妈妈和从没来过健身房的全职太太。

她们之中甚至有长期瘦不下来，丧失自信，每一天都处在抑郁症的折磨里。但Zumba轻松有趣的上课方式，不但让她们每一次都笑容满面的完成课程，情绪也慢慢的摆正，正能量又重回身体里！

真的，永远别低估瘦了的自己会有多美。

从前没发现自己有胸有腿，会因为肉少了，变得特别明显； 身材整体都会都感觉“薄了”，体型也会变得好看；

不论身材是丰满还是纤细，当蛮腰一露就很好看，一秒变女神。

瘦下来，世界真的不一样。

课程目录：

【先导课】一跳就瘦？强力燃脂？这会“瘦”的舞蹈小心一学就上瘾！.mp4
01 【精讲版】热身激活：唤醒沉睡肌肉，加速瘦身能量.mp4
02 【精讲版】基础律动：感受舞步节奏，找回身体灵活度.mp4
03 【带练版】平衡训练：调整四肢关节，增强韵律体验.mp4
03 【精讲版】平衡训练：调整四肢关节，增强韵律体验.mp4
04 【带练版】肩背雕刻：燃烧脂肪死角，瘦出美肩瘦背.mp4
04 【精讲版】肩背雕刻：燃烧脂肪死角，瘦出美肩薄背.mp4
05 【带练版】纤细手臂：消除下垂拜拜肉，紧致手臂线条.mp4
05 【精讲版】纤细手臂：消除下垂拜拜肉，紧致手臂线条.mp4
06 【带练版】美胸正形：告别含胸外扩，舞出性感深V线.mp4
06 【精讲版】美胸正形：告别含胸外扩，舞出性感深V线.mp4
07 【带练版】蛮腰攻略：击退腰腹赘肉，精雕迷人马甲线.mp4
07 【精讲版】蛮腰攻略：击退腰腹赘肉，精雕迷人马甲线.mp4
08 【带练版】翘臀特训：提升臀围曲线，打造性感蜜桃臀.mp4
08 【精讲版】翘臀特训：提升臀围曲线，打造性感蜜桃臀.mp4
09 【带练版】瘦腿轰炸：甩掉象腿肌肉腿，练出细长直腿.mp4
09 【精讲版】瘦腿轰炸：甩掉象腿肌肉腿，练出细长直腿.mp4
10 【带练版】上身塑形：修炼前凸后翘线条美.mp4
10 【精讲版】上身塑形：修炼前凸后翘线条美.mp4
11 【带练版】下身甩脂：塑造笔直匀称超模腿.mp4
11 【精讲版】下身甩脂：塑造笔直匀称超模腿.mp4
12 初级全身挑战：冲击心率，燃烧全身能量.mp4
13 进阶全身挑战：提升耐力，燃爆全身脂肪.mp4
【彩蛋】拉伸.mp4
【彩蛋】热身.mp4